ນອນຫລາຍເກີນໄປ ເຈີແນ່ນອນ 6 ພະຍາດຮ້າຍ ນີ້

0
436

ພະຍາດນອນເກີນ ( Hypersomnia ) ເປັນພະຍາດທີ່ຫຼັບເກີນພໍດີທີ່ ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ຢິ່ງນອນຫລາຍເທົ່າໃດກໍຮູ້ສຶກວ່າຢັງບໍ່ພໍ ຈະມີອາການເບິ່ງເສື່ອຍຊາ ຂາດຊີວິດຊີວາ ກິນນ້ອຍອ້ວນງ່າຍ ນອກຈາກນີ້ຢັງເປັນສາເຫດໃຫ້ເກີດອາການພະຍາດຊຶມເສົ້າໄດ້ງ່າຍເຖິງ 49% ຊຶ່ງຖືວ່າຫລາຍກວ່າຄົນປົກກະຕິ ຖືເປັນຜົນເສຍລະຍະຢາວທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ຄິດສັ້ນຂ້າຕົວຕາຍໄດ້ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີພະຍາດອື່ນໆ ຕາມມາອີກ

ຜົນເສຍຂອງການ ນອນຫລາຍເກີນໄປ

1.ມີລຸກຍາກ

ໄດ້ມີການສຶກສາຈາກຜູ້ຍິງໃນເກົາຫຼີໃຕ້ ເມື່ອປີ 2013 ພົບວ່າຜູ້ທີ່ນອນໃນລະຍະເວລາ 7 – 8 ຊົມ. ຕໍ່ມື້ ຈະມີໂອກາດມີລູກໄດ້ຫລາຍກວ່າ ຜູ້ທີ່ນອນດົນເກີນມື້ລະ 9 ຊົມ. ເປັນຈຳນວນເຖິງ 650 ຄົນ ເພາະຮໍໂມນ ແລະຮອບເດືອນຂອງຜູ້ຍິງ ຈະເປັນປົກກະຕິກໍຕໍ່ເມື່ອຕ້ອງໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນທີ່ພໍດີອີກດ້ວຍ

2.ທຳຮ້າຍສະຫມອງ

ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງເສື່ອຍຊາ ສົ່ງຜົນໃຫ້ເຮັດຫຍັງ ແລະຄິດຫຍັງເຊື່ອງຊ້າ ກາຍເປັນຄົນຂາດຊີວິດຊີວາ

3. ສ່ຽງຕໍ່ສະພາວະການຍຸດຫາຍໃຈແບບຮຸນແຮງ ຫລື ໄຫຼຕາຍ

ເພາະຊີ້ນສະຫມອງຕາຍເນື່ອງຈາກການດັບໄປຂອງສັນຍານສະຫມອງ ທີ່ດົນເກີນເວລານອນຂອງຄົນປົກກະຕິ

4.ກາຍເປັນຄົນຊຶມເສົ້າ

ອາລົມປັ່ນປ່ວນງ່າຍ ຊີວິດບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມສຸກ ຊຶ່ງໃນປີ 2012 ໄດ້ມີການສຶກສາກັບກຸ່ມຜູ້ຍິງສູງໄວ ໂດຍໃນຄົົນທີ່ນອນຫລາຍກວ່າມື້ລະ 9 ຊົມ. ແລະນ້ອຍກວ່າມື້ລະ 5 ຊົມ. ສະຫມອງຈະເຮັດວຽກຮ້າຍກວ່າເກົ່າໃນລະຍະເວລາ 2 ປີ ເພາະຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ ແລະສານເຄມີ “ຊີໂຣໂທນິນ” ແລະ “ເອນດໍຣ໌ຟິນ” ທີ່ເປັນສານແຫ່ງຄວາມສຸກຫລຸດຕ່ຳລົງ

5.ເສຍຊີວິດໄວ

ເມື່ອປີ 2010 ໄດ້ມີຜົນວິໄຈ 16 ເລື່ອງ ທີ່ກົງກັນວ່າຜູ້ທີ່ນອນດົນເກີນກວ່າ 9 ຊົມ.ຕໍ່ມື້ ຈະເສຍຊີວິດໄວກວ່າຄົົນທີ່ນອນ 7 – 8 ຊົມ. ເຖິງ 1.3 % ເພາະຜູ້ທີ່ນອນຫລາຍເກີນໄປຈະຫຼັບງ່າຍ ແລະໃຊ້ເວລາດົນ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເຂືອນໄຫວ ຫລືອອກກຳລັງກາຍໃດ ໆ ຈຶ່ງບໍ່ສາມາດເພີ່ມອອກຊິເຈນແກ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້ງ່າຍ

6.ຕຸ່ຍງ່າຍ

ນ້ຳໜັກເກີນທີ່ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ເປັນພະຍາດອື່ນ ໆ ຕາມມາອີກຫລວງຫລາຍທັງ ພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນ, ເບົາຫວານ ເປັນຕົ້ນ ແລະຕໍ່ໃຫ້ກີນນ້ອຍກໍສາມາດຕຸ່ຍໄດ້ ເພາະກະເພາະອາຫານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເຮັດວຽກນັ້ນເອງ

ຂໍ້ມູນຈາກ: health.campus-star.com

ອອກ​ຈາກການຕອບ

ກະລຸນາໃສ່ຄໍາເຫັນຂອງທ່ານ!
ກະລຸນາໃສ່ຊື່ຂອງທ່ານທີ່ນີ້