ພຽງກິນກ້ວຍຕົ້ມກ່ອນນອນທຸກໆມື້ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ຽນໄປຂະໜາດນີ້…ຫາມາກິນເລີຍ…???

0
22

ສູດນ້ຳຊາກ້ວຍ: ເພື່ອຊ່ວຍໃນການນອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ນອນຫຼັບພັກຜ່ອນໄດ້ດີຂຶ້ນ ດ້ວຍກ້ວຍຕົ້ມນີ້ ຊຶ່ງມັນຈຳເປັນຫຼາຍໃນການທີ່ຈະລ້າງສານເຄມີທີ່ຕິດອອກມາກ່ອນ ກ້ວຍນັ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍ ໂພແທັກຊຽມ ແລະ ແມັກນີຊຽມ.

ຊຶ່ງແຮ່ທາດທັງ 2 ທາດນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ ສົ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົານອນຫຼັບຜ່ອນຄາຍໄດ້ສະບາຍ ດຳເນີນການຕົ້ມກ້ວຍນີ້ປະມານ 10 ນາທີເທົ່ານັ້ນ ແລະ ນຳໄປດື່ມໃນຊ່ວງເວລາກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະນອນ

* ສ່ວນປະສົມ

– ກ້ວຍຈຳນວນໜຶ່ງ

– ນ້ຳສະອາດໃນໝໍ້ຂະໜາດນ້ອຍ

– ເຄື່ອງອົບຫຼືອົບເຊີຍ

*ຂັ້ນຕອນການເຮັດ : ນຳກ້ວຍລົງໄປຕົ້ມລົງໃນໝໍ້ໂດຍຕັດຫົວແລະທ້າຍຂອງກ້ວຍອອກ ໂດຍຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ ແລ້ວເທນ້ຳອອກມາໃສ່ແກ້ວ ເພີ່ມລົດຊາດອົບເຊີຍແລະຊາກ້ວຍ

ນຳນ້ຳຊາກ້ວຍນີ້ໄປດື່ມກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະນອນປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ ພຽງເທົ່ານີ້ກໍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບໄດ້ສະບາຍໃຈ ແລະ ພັກຜ່ອນໄດ້ເຕັມທີ່.ໝາຍເຫດ: ຄົນອາເມຣິກາສ່ວນໃຫຍ່ຈະໃຊ້ຢານອນຫຼັບເປັນສ່ວນຫຼາຍ ຊຶ່ງມັນອາດຈະສົ່ງຜົນຊ່ວຍໃນການນອນຫຼັບໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ແຕ່ອີກດ້ານໜຶ່ງກໍຄື ມັນຈະມີຜົນແຊກຊ້ອນກ່ຽວກັບ ສຸຂະ ພາບຂອງເຮົາໃນໄລຍະຍາວ ເຮົາຈຶ່ງແນະນຳແລະນຳສະເໜີຢາສູດນີ້ຫຼາຍກວ່າ

ສູດ “ກ້ວຍ​ຕົ້ມ​ຄູກ​ໝາກພ້າວ​ອ່ອນ”

* ສ່ວນປະສົມ

1 ກ້ວຍ​ນ້ຳ​ວ້າ​ສຸກ​ແບບ​ຫ່າມ​ໆ​ປະ​ມານ 5-6 ລູກ

2 ນ້ຳ​ຕານ​ທາຍ 1 ຊ້ອນ​ໂຕະ

3 ໝາກພ້າວ​ ນ້ຳ​ຫອມ​ ຊີ້ນ​ອ່ອນ 1 ລູກ

4 ເກືອ​ປົ່ນ​ແຄ່​ປາຍ​ຊ້ອນ​ຊາ

5 ງາ​ຂາວ​ງາ​ດຳ​ແລ້ວ​ແຕ່​ມັກ

ຂັ້ນ​ຕອນ​ໃນ​ການເຮັດ

1 ທຳອິດໃຫ້​ເຮົາ​ເຮັດ​ການຕົ້ມ​ນ້ຳ​ໃຫ້​ເດືອດ ຕັດ​້ວຍ​ອອກ​ແບ່ງ​ລົງ​ມາ​ຕົ້ມ​ທັງ​ເປືອກ​ປິດ​ຝາ​ຕົ້ມ​ປະ​ມານ 10 ນາ​ທີ

2 ຕັກ​ຂຶ້ນ​ແລ້ວ​ພັກ​ໃຫ້​ເຢັນ

3 ຂູດ​ໝາກພ້າວແລ້ວ​ກໍ​ຟູ​ນ້ຳ​ຕານ​ເກືອ​ນ້ອຍໆ

4 ພອກ​້ວຍ​ຕົ້ມ​ເລິ່ມ​ເຢັນ​ກໍ​ປອກ​ເປືອກ​ຫັ່ນ​ຕາມ​ຢາວ

5 ນຳ​ໜ້າ​ຫມາກ​ພ້າວ​ມາ​ໂດຍ​ຕາມ​ດ້ວຍ​ງາ​ດຳ​ງາ​ຂາວ ພຽງ​ເທົ່າ​ນີ້​ກໍ​ໄດ້​ຂອງ​ວ່າງ​ທານ​ຫລິ້ນ​ແລ້ວ

ທີ່ມາ: www.postsara.com/boiled-banana

ອອກ​ຈາກການຕອບ

ກະລຸນາໃສ່ຄໍາເຫັນຂອງທ່ານ!
ກະລຸນາໃສ່ຊື່ຂອງທ່ານທີ່ນີ້